MBSR-Koeln - Manfred Schmitz: MBSR-Kurse Achtsamkeitstrainings - Köln

LS B.

Manfreds MBSR Kurs habe ich als eine unglaubliche Bereicherung empfunden. Ich kann dem Kurs jedem empfehlen. Manfred ist charismatisch, sehr gut strukturiert, kompetent und hat Humor. Der Kurs ist in keiner Weise esoterisch, sondern sehr fundiert und an allen Stellen gut nachvollziehbar. Einfach eine 10/10!

Rosario M.

Manfred ist ein toller Mensch der mich auf einer sehr harmonischen Art und Weise sehr kompetent weiter gebracht hat. Ich kann ihn nur weiterempfehlen. Er ist die kostbare Zeit definitiv wert!

Lisa P.

Manfred Schmitz lebt und strahlt Achtsamkeit und Ruhe aus. Es war eine Freude, seinen MBSR-Kurs zu besuchen: Ich habe viele hilfreiche Anregungen und Tipps erhalten, wie ich mehr Achtsamkeit in meinen Alltag integrieren kann. Ich kann einen Kurs bei ihm nur empfehlen!

Jonas W.

Ich habe von Januar bis März 2024 am MBSR-Kurs bei Manfred im Atelier 23 in der Kölner Südstadt teilgenommen. Zu Beginn des Kurses erhielten wir Manfred‘s selbst verfasstes knapp 130 Seiten starkes MBSR-Handbuch. Es schildert im Detail alle Themen, die Teil des 8-wöchigen Kurses waren und wird mir weiterhin als exzellentes Nachschlagewerk für den weiteren achtsameren Lebensweg dienen.

Im Kurs lernten wir eine Vielzahl von Praktiken kennen, darunter vielfältige Wahrnehmungsübungen, Yoga, Achtsamkeitsmeditationen, Übungen in Bewegung, achtsame Kommunikation und einige mehr. Besonders inspirierend waren der Austausch innerhalb der Gruppe sowie Manfred’s wertvolle Erläuterungen und Tipps zu den diversen Themenbereichen, die mit Achtsamkeit & Meditation in Verbindung stehen.

Die im Kurs erlernten Übungen zeigen tatsächlich bereits ihre Wirkung in vielen Bereichen des Lebens, nicht nur im Umgang mit Stresssituationen. Somit hat mich der MBSR-Kurs bei Manfred nachhaltig motiviert, mich auch in Zukunft weiterhin mit diesen Themen intensiver zu beschäftigen. Ich kann den Kurs bei ihm wärmstens empfehlen!

Irati I.

Ich habe den MBSR-Kurs von September bis November 2023 besucht. Manfred hat den Kurs sehr gut aufbereitet, mit vielen Übungen, die die vorher vermittelten Grundlagen dann vertieft und verankert haben. Der optionale Achtsamkeitstag am Ende war dann das Zusammenführen und Vertiefen von allem, was wir zuvor gemeinsam erarbeitet haben.

Manfred hat eine sehr angenehme Art, seine Inhalte zu vermitteln und schaffte es sehr gut, auf alles, was uns Kursteilnehmer*innen so einfiel, einzugehen und in den Kontext zu stellen.

Nicht zuletzt war unsere Gruppe angenehm zusammengestellt, das hat sicher auch zur insgesamt sehr positiven Atmosphäre beigetragen.

Ich kann den Kurs allen, die sich mit Achtsamkeit beschäftigen möchten, nur wärmstens empfehlen. Das einzige, was eins mitbringen sollte, ist die Bereitschaft sich zu öffnen und mitzuarbeiten. Es ist halt kein Frontalunterricht 🙂

Timea K.

Der MBSR-Kurs war für mich unheimlich bereichernd und Manfred ein sehr inspirierendes, geduldiges und herzliches Gegenüber. Ich habe für mich Achtsamkeit nicht nur theoretisch mehr verstanden, sondern auch wirklich gelernt sie in meinen Alltag zu integrieren und praktisch zu verankern!

Anna ?.

Ich bin ins Jahr 2024 mit dem Kurs in MBSR gestartet.
Mit Manfred traf ich auf einen sehr erfahrenen Mbsr Lehrer, der das schon viele Jahre, Jahrzehnte lehrt.
In einer schönen Atmosphäre des Miteinanders konnten wir uns über acht Wochen in das, was das MBSR bereit hält, einüben.
Für mich war’s überraschend, welche Elemente Jon Kabat Zinn zusammengefügt hat für diesen Kurs ob es nun Meditation, Yoga, gewaltfreie Kommunikation und so weiter ist .
In dem inzwischen recht umfang- und detailreichen Skript von Manfred kann man nachlesen, vertiefen, weiter einüben.
Diese weitere Einübung bedarf er sicherlich auch um die Erfahrungen, die man gemacht hat wie die des Innehaltens, Nachspürens, Muster-unterbrechens, Neues ausprobieren … weiter zu vertiefen. Sozusagen diesen neuen Weg breiter, stabiler und gangfähiger zu machen.
Ich bin dankbar, diese Impulse erhalten und in diesem sehr schönen Ambiente miteinander (denn es fand sich auch eine schöne Gruppe zusammen. Habt vielen Dank ihr Lieben noch mal) und mit Manfred als Leiter gemacht zu haben. Seine umsichtige, wertschätzende, auch humorvolle, und, wie soll es anders sein, 😉, achtsam Form haben mir sehr gut gefallen und gut getan. Alles Gute auch weiterhin dir.

Claudia H.

Sehr empfehlenswerter Kurs, in dem der Kursleiter Manfred die vielen Facetten der Achtsamkeit umfassend vermittelt, zahlreiche Meditationsformen vorstellt und allgemein eine angenehme Atmosphäre schafft. Besonders gut hat mir gefallen, dass er die Komponenten: "Anfängergeist" und "Freundlichkeit sich selbst gegenüber" immer wieder herausgestellt hat. So nimmt man es gelassener, wenn man als "Achtsamkeits-Anfängerin" manches Mal noch an sich selbst scheitert 😉 Ich bleibe dran! Vielen Dank, Manfred.